4 gotas de Lavanda
3 gotas de Manzanilla
2 gotas Bergamota
1 gota de Sándalo
Aceite esencial de lavanda: Es conocido por sus propiedades calmantes y relajantes, ayudando a reducir la ansiedad y el insomnio.
Aceite esencial de sándalo: Este aceite es especialmente útil para calmar la ansiedad y promover la meditación, gracias a su aroma cálido y suave.
Aceite esencial de bergamota: Este aceite es conocido por su capacidad para reducir el estrés y la ansiedad, equilibrando las emociones y promoviendo la relajación.
Aceite esencial de manzanilla son conocidos por sus efectos calmantes y pueden ayudar a aliviar la ansiedad y la agitación, facilitando un sueño tranquilo. Este aceite esencial tiene una fragancia suave que hace que sea un maravilloso aceite facilitador del sueño y también relaja y calma.
Estos aceites pueden ser utilizados de varias formas, como difusión en el aire, inhalación directa, masajes y baños relajantes.
Es importante diluir los aceites esenciales en un aceite portador antes de aplicarlos directamente en la piel para evitar irritaciones.
Masaje con 15-20 gotas de aceite esencial mezcladas con 25 ml de aceite de almendras .
Otra opción es inhalar el aceite esencial . Se pueden añadir 2-3 gotas de aceite esencial en un bol de agua caliente, cubrir la cabeza con una toalla, acercar la cara al vapor con los ojos cerrados y respirar profundamente.
Además, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a usar aceites esenciales, especialmente si tienes alguna afección médica o estás embarazada.
4 gotas de Lavanda
3 gotas de Manzanilla
2 gotas Bergamota
1 gota de Sándalo
Aceite esencial de lavanda: Es conocido por sus propiedades calmantes y relajantes, ayudando a reducir la ansiedad y el insomnio.
Aceite esencial de sándalo: Este aceite es especialmente útil para calmar la ansiedad y promover la meditación, gracias a su aroma cálido y suave.
Aceite esencial de bergamota: Este aceite es conocido por su capacidad para reducir el estrés y la ansiedad, equilibrando las emociones y promoviendo la relajación.
Aceite esencial de manzanilla son conocidos por sus efectos calmantes y pueden ayudar a aliviar la ansiedad y la agitación, facilitando un sueño tranquilo. Este aceite esencial tiene una fragancia suave que hace que sea un maravilloso aceite facilitador del sueño y también relaja y calma.
Estos aceites pueden ser utilizados de varias formas, como difusión en el aire, inhalación directa, masajes y baños relajantes.
Es importante diluir los aceites esenciales en un aceite portador antes de aplicarlos directamente en la piel para evitar irritaciones.
Masaje con 15-20 gotas de aceite esencial mezcladas con 25 ml de aceite de almendras .
Otra opción es inhalar el aceite esencial . Se pueden añadir 2-3 gotas de aceite esencial en un bol de agua caliente, cubrir la cabeza con una toalla, acercar la cara al vapor con los ojos cerrados y respirar profundamente.
Además, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a usar aceites esenciales, especialmente si tienes alguna afección médica o estás embarazada.